计算预产期的常用方法有末次月经日期法、排卵期估算法、超声检查法等，具体可在医生指导下进行计算。
1、末次月经日期法：最常用的方法。从最后一次月经的第一天开始计算，月份减3或加9，日期加7。例如末次月经是2024年5月10日，月份5-3=2，日期10+7=17，预产期就是2025年2月17日。如果末次月经的月份小于3，则需要加9，比如末次月经是2024年1月15日，预产期为2024年10月22日。
2、排卵期估算法：月经周期不规律的女性可以通过估算排卵期来确定预产期。正常情况下，女性的排卵期通常在下次月经前14天左右。确定了排卵期后，再加上266天就是预产期。例如通过监测发现排卵期是2024年6月10日，预产期就是2025年3月23日。
3、超声检查法：在怀孕早期，医生可能会通过超声检查来确定胎儿的大小和孕周，从而推算预产期。超声检查可以测量胎儿的双顶径、股骨长等指标，通过这些数据来估算胎儿的孕周，进而确定预产期。不过超声检查推算的预产期可能会有一定的误差，尤其是在怀孕后期，胎儿的生长发育速度可能会有所不同。
需要注意的是，预产期只是一个大致的估计，实际分娩日期可能会提前或推迟。据统计，只有约5%的孕妇会在预产期当天分娩，大部分孕妇会在预产期前后两周内分娩。
预产期前的注意事项
孕妇应留意有无宫缩、见红、破水等临产征兆。一旦出现规律宫缩且逐渐增强、见红量较多或破水等情况，应立即就医。预产期前，孕妇应避免剧烈运动或从事重体力劳动，以免诱发早产。同时，要适当减少活动量，降低工作强度，以休息为主。预产期临近，孕妇可能会感到紧张和期待。此时，应保持平和的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、散步等方式来缓解紧张情绪。家人的陪伴和支持对孕妇来说至关重要。丈夫应尽可能陪伴妻子，照顾她的饮食起居，给予她情感上的支持。预产期前，孕妇应提前准备好待产包，包括产妇和新生儿的衣物、用品等。这样可以在分娩时更加从容不迫。预产期前，孕妇应按时进行产检，了解胎儿的胎位、胎心等情况。这有助于及时发现并处理潜在问题。