擦身体乳具有一定补水、顺滑皮肤、美白等好处，身体乳的种类较多，建议根据自身情况选择合适的身体乳，避免使用不适合的身体乳对身体产生危害。
1、补水：如果身体较为干燥，可选择含有透明质酸的身体乳，透明质酸可以少量渗进皮肤真皮层，有一定补水效果。身体乳中多数含有甘油，具有保湿补水成分，可以让皮肤中的细胞更加活跃，从而加速细胞的新陈代谢；
2、顺滑皮肤：长期使用身体乳可以缓解皮肤干燥，从而使皮肤更加顺滑；
3、美白：如果身体乳中富含维生素C、维生素E、烟酰胺等，长期使用对于美白有一定作用。
另外，尽量不选择带有防腐剂和香精的身体乳，以免刺激皮肤，起到相反效果。对于含有石蜡、硅化合物等人工合成油脂成分的身体乳，也尽量不要选用，否则可能会阻碍皮肤自我修复，不利于皮肤新陈代谢。如果本身有皮肤疾病或者皮肤有破损，则需要避免接触含有聚乙二醇成分的身体乳，以免加重皮肤损伤。