临床上并没有所谓味觉恢复的三个方法，因为处理方式不止三个，比如远离当前环境、口鼻腔熏蒸、口鼻腔冲洗，还需注意营养味觉神经。部分人失去味觉可能是疾病所致，需要针对疾病进行治疗。
1、远离当前环境所处环境异常，充斥有刺激性气体，影响正常的味觉，应更换所处环境，去往空气流通处，减轻诱发因素；
2、口鼻腔熏蒸适用于有上呼吸道疾病者，比如感冒等导致口鼻处软组织肿胀，通道受阻。可将水烧热后，倒入杯子中，注意不要倒满，6-8成即可，将口鼻处搁置在杯口上方，或是刚刚好卡在杯口处，经由热气熏蒸，肿胀、充血程度改善， 可帮助恢复味觉；
3、口鼻腔冲洗常用溶液是淡盐水，含漱后吐出，有一定消炎、去肿的作用，可帮助恢复味觉；
4、营养神经锌、B族维生素、维生素C等营养成分的供应充足是保证人体正常味觉的重要物质成分，可以从日常饮食中摄取，保证新鲜蔬菜、水果、谷物等的摄入量。部分吸收功能不佳者，可以在医生指导下使用营养补充剂，比如复合维生素片等，目的是滋养味觉神经；
5、疾病治疗引起味觉丧失的原因有很多，比如病毒感染引起的上呼吸道疾病，还有口腔真菌感染性疾病、颅脑疾病等，导致味觉神经错乱。患者需要根据医生指导针对性治疗原发病因，临床治疗包括用药及手术，当原发疾病痊愈，也可使味觉恢复。
建议发生味觉减退后，应就医查明具体的原因，以便从根本上恢复味觉。注意进食时应当细嚼慢咽，尽可能少吃味重的食物，生冷类也应避免，尽可能多以新鲜的蔬菜、水果为主，对于味觉的恢复也有帮助。