一般来说，当人体体温达到37.5℃及以上，并且伴有发热相关不适症状时，就可以考虑使用退热贴。体温在这一范围波动，表明身体的体温调节机制已被激活，可能是受到感染、炎症等多种因素影响。退热贴作为一种常用的物理降温方式，能够在一定程度上缓解发热带来的不适，帮助身体散热。
医学上，发热可分为低热、中度热、高热和超高热。在低热阶段，若患者出现轻微头痛、乏力等不适，使用退热贴可帮助降低体表温度，缓解不适。随着体温升高至中度热及以上，退热贴同样能辅助降温，但其降温效果相对有限，需结合其他退热方式，如服用退烧药等。对于儿童，因其神经系统发育尚未完善，体温调节能力较弱，体温达到37.5℃时，家长可考虑使用退热贴，以预防发热引发惊厥等情况。成年人身体机能相对成熟，可根据自身对发热的耐受程度决定，若37.5℃以上时已感觉不适，也可使用。老年人身体抵抗力和感知能力下降，体温达到37.8℃左右，即使自身感觉不明显，也可使用退热贴，避免体温进一步升高对身体造成不良影响。若是因普通感冒、流感等病毒感染导致发热，体温在37.5℃及以上即可使用退热贴，帮助减轻发热症状。若是细菌感染引发高热，在使用抗生素治疗的同时，从低热阶段开始，退热贴就能作为辅助手段，帮助身体散热。但如果是中暑等非感染性因素导致发热，一旦体温超过正常范围，应尽快使用退热贴，并配合其他降温措施，如转移至阴凉通风处、补充水分等。
退热贴使用注意事项
1、清洁皮肤：使用退热贴前，应先清洁皮肤表面的汗渍、油污等，确保皮肤干燥。这样可以增强退热贴的黏附性，使其更好地发挥作用。退热贴应贴在额头、颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，这些部位血流较快，退热效果更明显。避免贴在眼睛、嘴巴周围及皮肤破损处。
2、查看产品说明：使用前仔细阅读退热贴产品说明书，了解适用年龄范围、使用方法、保质期等信息，确保正确使用，避免因使用不当影响效果或引发不良反应。
3、观察皮肤反应：使用过程中密切观察皮肤状况，若出现发红、瘙痒、皮疹等过敏现象，立即停止使用，并清洗粘贴部位。严重者需及时就医，防止过敏症状加重。若体温持续升高或症状未缓解，应及时就医。